Ancak külfet çalışma sonrası soğuma hareketleri birokkalı sporcu aracılığıyla atlanmaktadır. Antremanın ahir soğuma denilen teknikler behemehâl örgülmalıdır. Tartı antremanı öncesi ısınma hareketleri ne kadar önemli ise soğuma hareketleri bile o derece önemlidir.